Denken en gedrag zijn nauw met elkaar verbonden. Leer hoe jouw brein werkt en hoe je controle krijgt

• Zou je nog lekker willen sporten na het werken in plaats van futloos op de bank te belanden?
• Wil je meer zelfvertrouwen krijgen
• Trek je je er iets van aan wat anderen vinden? Leer je eigen koers te varen.
• Wil je positiever denken? 
• Heb je eetbuien en wil je daar vanaf?
• Wil je mentaal sterker worden?
• Houden angsten je tegen te doen wat je zou willen en wil je dat dat voorbij is?

Misschien is het tijd om je denkpatroon en het gedrag dat daar het gevolg van is (of vice versa), eens onder de loep te nemen. 

Cognitieve gedragstherapie kan jou mogelijk heel goed helpen. Je kunt hiervoor terecht bij FoodMindMotion. Het is ook mogelijk sessies te volgen in combinatie met een goed voedingsadvies en (lichte) beweging.

Cognitieve gedragstherapie is een wetenschappelijk onderbouwde en effectieve vorm van therapie. Het richt zich niet zozeer op het analyseren van het verleden, maar meer op hoe je snel en effectief de klachten in het heden kunt reduceren. Het vereist naast mijn coaching, natuurlijk ook jouw inzet. Geen langdurige trajecten, maar snel inzicht in je denk- en gedragspatronen. Met huiswerkoefeningen breng je je nieuwe vaardigheden in de praktijk of oefenen we samen. Zo krijg je meer zelfvertrouwen, sta je steviger in je schoenen, en kom je in balans.

Ook andere (lichtere) mentale klachten zijn te behandelen. Alle informatie die je deelt is vertrouwelijk.