• knoflook
  • sla
  • aardbeien
  • rodekool
  • tomaatmozarella

Food

“Wil je op het juiste gewicht komen en je gezondheid een belangrijke impuls geven? Je weet dat je op dit ogenblik niet de juiste keuzes maakt en dat je je doelen zo nooit bereikt? Maak dan een afspraak bij FoodMindMotion om jouw voedingspatroon onder de loep te nemen, te leren hoe je aanpassingen in jouw voordeel doorvoert en je doelen echt gericht te halen. Neem je gezondheid nu voor een groot deel in eigen hand”. 

Voedingsadvies, afslanken, aankomen, gezonder leven, ziekte voorkomen

Deskundig voedingsadvies en gewichtscoaching voor Epe, Vaassen, Emst, Oene, Apeldoorn, Wenum-Wiesel, Heerde, 't Harde, Elburg e.o.

Je kunt bij FoodMindMotion terecht voor advies over de samenstelling van je voeding. Of je nou wilt afvallen, aankomen, of je sportprestaties wilt verbeteren. Ook als je je zorgen maakt over de gevolgen van je voedingspatroon op de langere duur, of je wilt beter in je vel komen te zitten. Goede voeding kan je gezondheid een belangrijke impuls geven. Je voelt je fitter, krijgt een beter gewicht, een mooiere huid en een mooier lichaam. 

Een goed samengestelde voeding bevat voldoende voedingsstoffen om je gezondheid optimaal te ondersteunen. Met een ongezond voedingspatroon loop je meer kans op het ontwikkelen van overgewicht, kanker, hart- en vaatziekten en diabetes mellitus type 2 (suikerziekte), Ook kunnen er tekorten in je voeding zijn die spijsverteringsklachten geven of op latere leeftijd voor problemen als botontkalking zorgen. 

Eten doen we elke dag. Naast de maaltijden snacken we steeds vaker. Vaak hebben we geen idee wat al dat voedsel met ons doet. We voelen ons vermoeid, worden dikker, en nemen vaak niet eens voldoende tijd om altijd gezond te koken. In de winkel kiezen we snel voor lekkere en makkelijke dingen en ook op een verjaardag vinden we het moeilijk om de taart of een biertje af te slaan. We hopen dat het allemaal wel meevalt. Echter, de weegschaal is onverbiddelijk. Tegen beter weten in, denken we dat de extra kilootjes vanzelf wel zullen verdwijnen, of maken we goede voornemens die we niet ten uitvoer brengen.

Je weet dat het beter kan, maar weet niet goed hoe je dat kunt bereiken. Laat je begeleiden bij FoodMindMotion naar een gezond eetpatroon, leer hoe je omgaat met verleidingen en leer nee te zeggen. Zo krijg je voor eens en voor altijd inzicht in hoe je een slim eetpatroon ontwikkelt, zodat je bij feestjes echt niet altijd alles af hoeft te slaan. Er wordt niet gewerkt met maaltijdvervangers, pilletjes of het uitsluiten van voedingsstoffen. Hierdoor raak je alleen maar verder van huis (het bekende jojo-effect). We kijken naar je totale leefstijl en hoe aanpassing daarvan voor jou het mooiste resultaat zal opleveren. Op naar je streefgewicht dus!

  • Ik ben te zwaar en wil op een gezonde manier afvallen
  • Ik weeg te weinig en wil op een gezonde manier aankomen
  • Ik wil weten hoe ik gezond(er) kan eten en leven
  • Ik wil voorkomen dat ik ziek(er) word
  • Ik wil van mijn buikvet af
  • Ik wil van mijn gezondheidskwaaltjes af
  • Ik wil me zeker voelen in badpak of bikini
  • Ik wil me minder moe voelen
  • Ik wil strakker in mijn vel zitten
  • Ik wil mijn sportprestaties verbeteren